Pages

Thứ Bảy, 31 tháng 8, 2019

Phối quần ống suông cho trang phục mùa thu

Phối quần ống suông cho trang phục mùa thu

Các mẫu quần jeans, quần kaki hợp mốt dễ dàng kết hợp cùng những kiểu áo hài hoà cùng tiết trời chuyển mùa.

Chủ nhật, 25/8/2019, 08:43 (GMT+7)
Sau một thời gian dài bị các kiểu quần legging, quần boyfriends lấn át, quần suông ống rộng đánh dấu sự trở lại ấn tượng.

Sau một thời gian dài bị các kiểu quần legging, quần boyfriends lấn át, quần suông ống rộng đánh dấu sự trở lại ấn tượng.

Từ đầu mùa hè 2019, các mẫu quần ống rộng đã được yêu thích. Bước sang giai đoạn chuyển mùa, chúng vẫn mang đến nhiều cảm hứng trong việc mix-match đồ ứng dụng.

Từ đầu mùa hè 2019, các mẫu quần ống rộng đã được yêu thích. Bước sang giai đoạn chuyển mùa, chúng vẫn mang đến nhiều cảm hứng trong việc mix-match đồ ứng dụng.

Khi chọn quần kaki tông màu cafe sữa, áo kẻ sọc trắng nâu cùng giày đế bệt, túi vải canvas bạn gái nhanh chóng có set đồ dạo phố hợp mốt.

Khi chọn quần kaki tông màu cafe sữa, áo kẻ sọc trắng nâu cùng giày đế bệt, túi vải canvas bạn gái nhanh chóng có set đồ dạo phố hợp mốt.

Nếu muốn thể hiện đúng tinh thần cổ điển vốn có của mẫu quần jeans ống suông thì các nàng có thể mix chúng cùng sơ mi cổ vest.

Nếu muốn thể hiện đúng tinh thần cổ điển vốn có của mẫu quần jeans ống suông thì các nàng có thể mix chúng cùng sơ mi cổ vest.

Một chiếc áo thun dài tay tông màu đỏ tươi sẽ khiến set đồ của phái đẹp bắt mắt hơn.

Một chiếc áo thun dài tay tông màu đỏ tươi sẽ khiến set đồ của phái đẹp bắt mắt hơn.

Các mẫu quần lưng cao khi phối cùng áo dệt kim, áo len tăm sẽ giúp người mặc hack dáng một cách hiệu quả.

Các mẫu quần lưng cao khi phối cùng áo dệt kim, áo len tăm sẽ giúp người mặc 'hack dáng' một cách hiệu quả.

Set đồ cho các nàng thích thể hiện nét cá tính và tinh nghịch với áo hoodie phom rộng, quần suông xắn gấu.

Set đồ cho các nàng thích thể hiện nét cá tính và tinh nghịch với áo hoodie phom rộng, quần suông xắn gấu.

Phối nhiều layer trên một set đồ là công thức được nhiều bạn gái yêu thích khi mix đồ thu đông. Tuy nhiên, những cô nàng có vóc dáng nhỏ nhắn thường dễ bị nuốt dáng bởi các mẫu áo phom rộng.

Phối nhiều layer trên một set đồ là công thức được nhiều bạn gái yêu thích khi mix đồ thu đông. Tuy nhiên, những cô nàng có vóc dáng nhỏ nhắn thường dễ bị 'nuốt dáng' bởi các mẫu áo phom rộng.

Cách đơn giản nhất để phối đồ mùa thu ăn ý cùng mốt quần jeans ống suông là chọn kiẻu áo nỉ, áo thun hay một chiếc sweater phù hợp vóc dáng.

Cách đơn giản nhất để phối đồ mùa thu ăn ý cùng mốt quần jeans ống suông là chọn kiẻu áo nỉ, áo thun hay một chiếc sweater phù hợp vóc dáng.

Khi không khí có những dấu hiệu chuyển từ hè sang thu rõ rệt, cách kết hợp áo nỉ cùng jeans sẽ mang lại set đồ hợp mốt, hợp mùa.

Khi không khí có những dấu hiệu chuyển từ hè sang thu rõ rệt, cách kết hợp áo nỉ cùng jeans sẽ mang lại set đồ hợp mốt, hợp mùa.

Shop Chuyên Bán Đồ Phong Thủy - Điện Thoại Cổ - Kính Mắt - Giao Hàng Toàn Quốc

Nhịn ăn 382 ngày liên tục, người đàn ông giảm 125 kg và sống khỏe mạnh

Nhịn ăn 382 ngày liên tục, người đàn ông giảm 125 kg và sống khỏe mạnh

Angus Barbieri đã dùng chất béo dự trữ trong cơ thể để sống sót suốt 382 ngày không ăn uống gì.

Thứ hai, 20/5/2019, 10:00 (GMT+7)

Câu chuyện khó tin này xảy ra vào năm 1966. Angus Barbieri, 27 tuổi, người Scotland, mắc bệnh béo phì. Anh nặng 207 kg. Năm 1965, Angus đến Bệnh viện Hoàng gia Dundee để tìm kiếm sự giúp đỡ nhằm cải thiện tình trạng béo phì. Các bác sĩ đã gợi ý anh nên thử chế độ nhịn ăn ngắn ngày.

Angus Barbieri được bác sĩ khuyến khích thực hiện chế độ nhịn ăn ngắn ngày để giảm cân nhưng bất ngờ là anh đã hoàn thành thử thách trong suốt 382 ngày.

Angus Barbieri được bác sĩ khuyến khích thực hiện chế độ nhịn ăn ngắn ngày để giảm cân nhưng bất ngờ là anh đã hoàn thành thử thách trong suốt 382 ngày.

Trong những năm 1960 - 1970, phương pháp nhịn ăn ngắn ngày thường được thiết lập để điều trị bệnh béo phì. Bác sĩ thường đưa ra các mốc thời gian 7 ngày, 15 ngày cho tới nhiều nhất là 40 ngày. Với hy vọng giảm được một chút cân nặng, Angus đã quyết định nghe theo chỉ dẫn của bác sĩ, thực hiện nhịn ăn trong 40 ngày.

Điều kỳ lạ là sau 40 ngày không ăn, Angus vẫn thấy rất khỏe mạnh. Các bác sĩ nhận định cơ thể của anh đáp ứng rất tốt với việc nhịn ăn. Angus quyết định sẽ tiếp tục nhịn ăn bất chấp các cảnh báo về sức khỏe khi nhịn ăn trong thời gian dài. Trong suốt thời gian đó, Angus hoàn toàn không ăn thức ăn ở thể rắn. Anh chỉ uống nước và bổ sung các viên uống men vi sinh, vitamin, kali, natri... cần thiết cho các chức năng sinh tồn. Bác sĩ phát hiện ra, Angus sống sót sau chuỗi ngày dài nhịn ăn nhờ nguồn năng lượng từ chất béo tích lũy trong cơ thể.

Trong suốt thời gian nhịn ăn, Angus liên tục đến bệnh viện để kiểm tra chỉ số máu và nước tiểu. Các bác sĩ đều ngạc nhiên khi không ăn gì mà các chỉ số sức khỏe của Angus đều tốt. Mặc dù chỉ số đường huyết thấp nhưng anh không thấy đau đầu, chóng mặt, vẫn có thể sinh hoạt bình thường. Tiến sĩ khoa học Karl Kruszelnick giải thích rằng, sau từ 2 - 3 ngày nhịn ăn, chất béo dự trữ trong cơ thể sẽ phân hủy thành hai hóa chất riêng biệt - glycerol (có thể chuyển đổi thành glucose) và axit béo tự do (có thể chuyển đổi thành các hóa chất khác gọi là ketone). Cơ thể, bao gồm cả bộ não, có thể chạy bằng glucose và ketone này cho đến khi bạn hết chất béo.

Bữa ăn đầu tiên của Angus sau 382 ngày không ăn bất cứ thứ gì.

Bữa ăn đầu tiên của Angus sau 382 ngày không ăn bất cứ thứ gì.

Ngày 11 tháng 7 năm 1966, sau 382 ngày nhịn ăn, Angus Barberi đã có một bữa ăn đúng nghĩa đầu tiên là một lát bánh mì kèm bơ, một quả trứng luộc và một cốc cà phê. Angus thú nhận rằng, anh đã quên mất mùi vị thức ăn như thế nào. Sau tổng cộng 382 ngày nhịn ăn, Angus đã giảm được 125 kg. Thậm chí, 5 năm sau đó, anh tiếp tục duy trì được cân nặng ở mức 82 - 88 kg dù đã ăn uống trở lại bình thường.

V ienne (theo Bright Side )

Shop Chuyên Bán Đồ Phong Thủy - Điện Thoại Cổ - Kính Mắt - Giao Hàng Toàn Quốc

9 động tác giúp mông nở, chân thon có thể tự tập tại nhà

9 động tác giúp mông nở, chân thon có thể tự tập tại nhà

Các bài tập tác động vào nhóm cơ mông, đùi, giúp tăng kích thước vòng ba và làm săn chắc bắp đùi.

Thứ năm, 13/6/2019, 14:30 (GMT+7)
Chống đẩy, rút gối về

Chống đẩy rút gối

Chống đẩy, lần lượt rút gối về phía trước mỗi chân 20 lần.

Bật nhảy

Bật nhảy

Đứng thẳng, bật nhảy lên cao, hai tay đưa thẳng lên trời 20 lần.

Nâng một chân

Nâng một chân

Đứng thẳng, cúi người về phía trước, hai tay duỗi thẳng, mũi tay hướng xuống đất, nâng một chân về phía sau, hai chân đều giữ thẳng. Lặp lại động tác 20 lần mỗi bên.

Bật nhảy đổi bên

Bật nhảy đổi bên

Đứng thẳng, hai tay nắm lại để trước bụng, bật nhảy sang hai bên mỗi bên 20 lần.

Nâng cao chân

Nâng bụng cao chân

Nằm ngửa, đầu gối gập, tay co trước bụng. Đưa một chân duỗi thẳng lên trời, nâng cao người lên khỏi mặt thảm. Lặp lại động tác 20 lần mỗi bên.

Kéo giãn

Kéo giãn

Quỳ gối phía trước ghế, hai tay đưa ra sau nắm lấy thành ghế. Kéo giãn người, ngửa cổ, mặt hướng lên trời. Lặp lại động tác 20 lần.

Gập bụng nằm ngửa

Nâng bụng với ghế

Nằm ngửa với phần đầu và cổ gác lên ghế, hai tay để sau gáy, nâng bụng lên cao 20 lần.

Nâng bụng nằm ngửa

Nâng bụng nằm ngửa

Ở tư thế nằm ngửa, hai tay duỗi thẳng, đầu gối gập, thực hiện động tác nâng bụng, mông và đùi lên cao 20 lần.

Hạ thấp trọng tâm

Hạ thấp trọng tâm

Đứng thẳng, gác một chân lên ghế phía sau, hạ thấp trọng tâm, hai tay nắm lại để trước ngực. Lặp lại động tác mỗi bên 20 lần.

Shop Chuyên Bán Đồ Phong Thủy - Điện Thoại Cổ - Kính Mắt - Giao Hàng Toàn Quốc

Mẹ Việt kiều tiết lộ 7 công thức chế biến ức gà ăn hoài không chán

Mẹ Việt kiều tiết lộ 7 công thức chế biến ức gà ăn hoài không chán

Ức gà ăn kèm các loại rau củ giúp cung cấp đầy đủ cả protein lẫn chất xơ cần thiết cho cơ thể nhằm tăng cơ, giảm mỡ.

Thứ sáu, 5/7/2019, 12:26 (GMT+7)

Sau khi sinh bé trai đầu lòng, , hiện sống tại châu Âu, tăng đến 20 kg khiến cơ thể nặng nề, không tránh khỏi cảm giác tự ti, mặc cảm. Thử nhiều kiểu ăn kiêng nhưng không thành công, Emma bắt đầu áp dụng Eat Clean - chế độ ăn cho phép tiêu thụ đầy đủ nhóm chất nhưng hạn chế đồ chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp kết hợp với tập luyện đều đặn. Sự kiên trì trong nhiều tháng đã giúp bà mẹ người Việt lấy lại vóc dáng, cải thiện sức khỏe. Hiện Emma tích cực truyền kinh nghiệm, bí quyết ăn lành mạnh cho chị em phụ nữ thông qua các hội nhóm trên mạng xã hội.

Ức gà là thực phẩm được khuyến khích trong hầu hết các chế độ ăn nhờ có hàm lượng protein cao, giúp phát triển, duy trì cơ bắp và đốt mỡ. Hơn nữa, thịt trắng thường không chứa nhiều cholesterol, hạn chế nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, xơ vữa động mạch, cao huyết áp, tiểu đường, béo phì...

Hiểu được tâm lý ăn mãi một món sẽ gây nhàm chán, khiến chị em dễ nản lòng, Emma gợi ý các công thức chế biến ức gà, giúp 'đổi gió' thực đơn hàng ngày. Món salad ức gà kiểu Hàn Quốc được trộn cùng ớt chuông đỏ, bắp cải tím, cải kale… kết hợp với nước sốt làm từ tương đen, ớt bột Hàn Quốc, giấm, gừng, tỏi, mật ong và dầu vừng.

Kể cả có nhu cầu giảm cân hay không thì việc ăn nhiều đồ ăn chiên xào cũng không được khuyến khích. Vì vậy, ngoài cách luộc, bạn có thể áp chảo hoặc nướng ức gà. Công thức ức gà ướp sa tế bao gồm: bột sa tế, bột nêm, muối, tỏi, hạt tiêu, dầu olive. Ăn kèm cùng các loại rau củ như bí ngòi, khoai lang… giúp bổ sung đủ chất xơ, vitamin cho cơ thể.

Bạn cũng có thể ướp ức gà cùng nước tương đen, dầu hào, gừng băm, tỏi băm, mật ong và một chút rượu rồi đem áp chảo.

Salad ức gà kiểu Ý cần vài hạt mù tạt, chanh vàng nạo vỏ, nước chanh, tỏi băm, mật ong, dầu olive, muối. Sau khi gà thấm gia vị đem áp chảo hoặc nướng, thái nhỏ hoặc xé sợi đem trộn cùng rau xà lách, bánh mỳ đen.

Nếu có nhiều thời gian, bạn có thể thử áp dụng công thức ức gà cuộn bơ tỏi. Món này cần các gia vị như lá mùi thái nhỏ, tỏi băm, bơ, muối, hạt tiêu, trứng. Sau khi cuộn ức gà đem lăn qua một lớp bột mỳ và bột chiên xù rồi chiên giòn, ăn kèm các loại rau xanh như cải kale, xà lách, trái bơ…

Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể sơ chế sẵn ức gà, ướp và bảo quản bằng túi zip, đặt trong ngăn mát tủ lạnh. Nên sử dụng ức gà công nghiệp thay vì ức gà ta, do khi chế biến thịt gà ta sẽ dai và khô. Sau khi chế biến, nên chờ vài phút rồi mới cắt hoặc xé thịt để không làm món ăn bị khô, rời rạc.

Duk Sun

Ảnh: Emma Pham Kitchen

Shop Chuyên Bán Đồ Phong Thủy - Điện Thoại Cổ - Kính Mắt - Giao Hàng Toàn Quốc

15 loại thực phẩm giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất

15 loại thực phẩm giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất

Ăn yến mạch, hạnh nhân hay uống trà xanh giúp tiêu hóa dễ dàng hơn, hạn chế tích tụ mỡ thừa.

Thứ năm, 1/8/2019, 14:49 (GMT+7)

Shop Chuyên Bán Đồ Phong Thủy - Điện Thoại Cổ - Kính Mắt - Giao Hàng Toàn Quốc



 
------------------- ---------------------------